🕒 1 min read
मुंबई : विराट कोहली (Virat Kohli) सध्या आयपीएल (IPL 2022) खेळत आहे. पण त्याची नजर या वर्षी ऑक्टोबर-नोव्हेंबरमध्ये ऑस्ट्रेलियात होणाऱ्या टी-२० विश्वचषकावर आहे आणि या स्पर्धेसाठी त्याने आधीच तयारी सुरू केली आहे. कोहलीनेही स्वत:साठी लक्ष्य ठेवले आहे. भारताच्या विराट कोहलीची गणना जगातील सर्वोत्तम खेळाडूंमध्ये केली जाते. असे असूनही, तो प्रत्येक मोठ्या स्पर्धेत त्याच्या फिटनेसच्या बाबतीत वेगळ्या पातळीवर तयारी करतो. आता टी-२० विश्वचषकाला काही महिनेच उरले आहेत. अशा परिस्थितीत टी-२० फॉरमॅटच्या गरजेनुसार स्वत:ला तयार करण्यासाठी त्याने मेहनत सुरू केली आहे.
रॉयल चॅलेंजर्स बंगळुरू येथील त्याच्या प्रशिक्षकाने खुलासा केला, की कोहली स्वतःला आतिशी टी-२० खेळाडू बनवत आहे. यासाठी तो आपले मसल मास व्यस्त आहे. याचा एक व्हिडिओ रॉयल चॅलेंजर्स बंगळुरूने आपल्या इंस्टाग्राम अकाऊंटवरून शेअर केला आहे.
https://www.instagram.com/p/CdC4GyCuLkP/?utm_source=ig_embed&ig_rid=91ac831a-cef6-4ca9-9faa-014e935ca9ba
भारतीय संघासोबत स्ट्रेंथ आणि कंडिशनिंग प्रशिक्षक म्हणून काम केलेले शंकर बसू म्हणाले, “आम्ही मसल मास तयार करण्याचा प्रयत्न करत आहोत. टी-२० मध्येही फलंदाजाला ताकदीची गरज असते. कारण तुम्हाला आक्रमक फटके खेळावे लागतात. या फॉरमॅटसाठी तुम्ही मजबूत असणे आवश्यक आहे. म्हणजेच तुमचे स्नायू मजबूत असणे महत्त्वाचे आहे. टी-२० विश्वचषकही जवळ आला आहे. त्यामुळे कोहली केवळ आयपीएलच नव्हे तर टी-२० विश्वचषक डोळ्यासमोर ठेवून वजन आणि ताकदीचे प्रशिक्षण घेत आहे.”
शंकर बसू पुढे म्हणाले, “उत्कृष्ट निकाल मिळविण्यासाठी प्रत्येक खेळाडूची फिटनेस दिनचर्या वेळोवेळी बदलली पाहिजे. तंदुरुस्तीबाबत आपण नेहमी एकच दिनचर्या पाळू शकत नाही. तुम्हाला फॉर्मेट, कंडिशननुसार ट्रेनिंगची पद्धत बदलत राहावी लागेल. आम्ही दरवर्षी त्यात बदल करतो. त्यासाठी आपण मूल्यमापन करून समजून घेतो की या वर्षी कशाची गरज आहे? फारसा बदल होत नाही. सोप्या गोष्टी करत राहा, हाच फिटनेस मंत्र आहे.”
महत्त्वाच्या बातम्या –
IPL 2022चं कव्हरेज…थेट स्टेडियममधून…फक्त महाराष्ट्र देशावर! क्रीडा विश्वातील ताज्या बातम्या वाचण्यासाठी लॉग इन करा www.MaharashtraDesha.com
बातम्यांसाठी YouTube चॅनेल Subscribe करा
Subscribe Now
