वाढते वजन कमी करण्यासाठी लोक डायटिंग, वर्कआउट आणि ग्रीन टीचा अवलंब करतात. वाढत्या वजनावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी डॉक्टरही ग्रीन टी पिण्याचा सल्ला देतात. यामध्ये असलेले आवश्यक पोषक घटक लठ्ठपणा आणि मधुमेहावर फायदेशीर ठरतात. आजकाल, ग्रीन टी व्यतिरिक्त, इतर अनेक चहा देखील ट्रेंड आहेत. यामध्ये जिनसेंग टी, कॅमोमाइल टी, मॅचा ग्रीन टी, जॅस्मिन टी, हिमालयन ग्रीन टी, ब्लॅक टी, हनी लेमन ग्रीन टी इत्यादींचा समावेश आहे. लोक त्यांच्या सोयीनुसार ग्रीन किंवा जॅस्मिन चहा घेऊ शकतात. जर तुम्हालाही लठ्ठपणाचा त्रास होत असेल आणि वजन लवकर कमी करायचे असेल तर तुम्ही ग्रीन किंवा जॅस्मिन कोणताही चहा घेऊ शकता. चला, जास्मिन आणि ग्रीन टीमध्ये कोणता अधिक फायदेशीर आहे ते जाणून घेऊन..
ग्रीन टी
ग्रीन टीमध्ये कॅफिन असते. हे चहाच्या रोपापासून तयार केले जाते. या चहाच्या रोपापासून काळा आणि ऊलांग चहा बनवला जातो. त्यांच्या चव मध्ये फरक आहे. ग्रीन टीवर अनेक संशोधने झाली आहेत. यामुळे ग्रीन टीच्या फायद्यांबाबत पुरेशी विश्वासार्हता आहे. ग्रीन टी पिण्याने लक्ष केंद्रित करणे, चयापचय वाढवणे, तोंडाचे आरोग्य सुधारणे आणि हृदय निरोगी राहणे असे म्हटले जाते. याशिवाय वाढते वजन आणि साखरेवर नियंत्रण ठेवण्यासाठीही हे फायदेशीर ठरते.
जास्मिन टीबद्दल
हा चहा जास्मिनच्या फुलांपासून तयार केला जातो. सुंदर सुगंधासाठी जास्मिनची रोपे घरी उगवली जातात. लोक पूजेतही जास्मिनचे फूल वापरतात. त्याचा सुगंध दूरवर पसरतो. सोप्या भाषेत सांगायचे तर जास्मिनच्या फुलाचा सुगंध दुरूनच कळतो. जास्मिन आणि ग्रीन टीमध्ये फारसा फरक नाही. जास्मिनच्या चहाला फक्त सुगंध असतो. याशिवाय दोन्ही चहा पिण्याचे सारखेच फायदे आहेत. जास्मिनचा चहा प्यायल्याने तणावातही आराम मिळतो. वाढत्या वजनावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी तुम्ही दिवसातून २ ते ३ कप ग्रीन टी पिऊ शकता.
महत्वाच्या बातम्या
- Uddhav Thackeray | “शिवसैनिकांनो निसंकोचपणे तयारीला लागा, दसरा मेळावा शिवतीर्थावरच होणार!”, उद्धव ठाकरेंचा आदेश
- Maharashtra Rain Update | मुंबई, पुण्यासह कोकणात मुसळधार पावसाची शक्यता. नागरिकांना सतर्क राहण्याचा इशारा!
- Eggless Mayonnaise Recipe | घरी अंड्याशिवाय मेयोनीज कसे बनवायचे, जाणून घ्या रेसिपी..!
- Hair Tips | केस गळती थांबवायची असेल तर वापरा ‘हे’ घरघुटी उपाय…
- Nana Patole | नरेंद्र मोदींच्या वाढदिवसा दिवशी नाना पटोलेंनी केले गंभीर आरोप, म्हणाले…
- JIO VS AIRTEL | जिओ ने पुन्हा एअरटेल आणि VI ला टाकले मागे, एकाच महिन्यात जोडले इतके नवीन वापरकर्ते
- Amit Shaha | अमित शहांच्या सुरक्षा व्यवस्थेत पुन्हा हलर्जीपणा शहांच्या गाडीसमोर TRS नेत्याने ताफ्या सोमर केली गाडी पार्क
बातम्यांसाठी YouTube चॅनेल Subscribe करा
Subscribe Now
