योगा तुमच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. हे तुम्हाला चांगलेच माहीत असेल, पण वेळेअभावी बरेच लोक योगा करणे टाळतात. पण तुम्हाला माहित आहे का? की असे अनेक योग आहेत ज्यासाठी वेळ लागत नाही. हे योग तुम्ही कधीही आणि कुठेही करू शकता. असाच एक योग म्हणजे बालायाम योग (नखे एकत्र घासणे). होय, बालायाम योग हा देखील एक योग प्रकार आहे. या योगाभ्यासाचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत. विशेषत: बालायाम योगाने केसांना बरेच फायदे मिळू शकतात. चला,जाणून घेऊया.
केस गळणे कमी होते
नियमितपणे बालायाम योग केल्याने शरीरातील डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरॉन हार्मोनची पातळी नियंत्रित राहते. यामुळे केसांची चांगली वाढ होते. एवढेच नाही तर नियमितपणे बालायाम योग केल्याने केस पांढरे होणे, टक्कल पडणे आणि निद्रानाश यासारख्या समस्या कमी होऊ शकतात.
तणाव दूर होतो
बालायाम योगाने रिफ्लेक्सोलॉजी रिफ्लेक्स क्षेत्रावर दबाव येतो. या दाबाने तुम्ही शरीरातील वेदना आणि तणाव कमी करू शकता. शिवाय, यामुळे मानसिक ताणही कमी होऊ शकतात.
ब्लड सर्कुलेशन सुधारते
बालायाम योगाने आपल्या शरीरातील अनेक अवयवांना आराम मिळतो. तसेच, हे ब्लड सर्कुलेशन सुधारण्यास मदत करते. हा योग नियमितपणे केल्याने तुमच्या फुफ्फुसाच्या समस्या आणि हृदयाशी संबंधित समस्या कमी करू शकता.
महत्वाच्या बातम्या
- Sharad Pawar | “…याचा आनंद आहे”, वेदांता प्रकल्पावर शरद पवारांनी दिली प्रतिक्रिया
- Free OTT Subscription | Netflix, Amazon Prime सबस्क्रिप्शन मोफत उपलब्ध, फक्त ‘हा’ सोपा मार्ग फॉलो करा.
- Dussehra Melava | उद्या होणार हायकोर्टात सुनावणी! दसरा मेळावाबाबत शिवसेनेच्या याचिकेवर तातडीने सुनावणी
- uddhav Thackeray | “…म्हणून मी भगवे नाही तर पांढरे कपडे घालतो”
- Best Scooters for Women | सुरक्षेपासून ते किमतीपर्यंत, ‘या’ स्कूटर महिलांसाठी आहेत सर्वोत्तम,बघा यादी!
- Shivsena | आदित्य ठाकरेंच्या लग्नावरुन शिवसेनेनं नरेंद्र मोदी अन् अमृता फडणवीसांना धरलं धारेवर, म्हणाले…
