आत्महत्या रोखण्यासाठी काही महत्वाच्या गोष्टी…

🕒 1 min read

तरुणांमधील आत्महत्या आपण कशा रोखू शकतो? नातेवाईक, मित्र, सहकारी भावनिक आधार देऊन पीडिताच्या विचार प्रक्रियेचा मार्ग बदलू शकतात आणि त्याला/तिला पुन्हा जिवंत करू शकतात. सकारात्मक ऊर्जा, आवड असलेल्या गोष्टी करणे, स्वतः ला व्यस्त ठेवणे या समस्येतून तुम्हाला बाहेर काढू शकते.

हेल्पलाइन क्रमांक

आपण सर्वजण आपल्या संपूर्ण आयुष्यात दुःख आणि आनंदाचा काळ अनुभवतो. जर दुःख आणि वेदनांच्या भावना असह्य आणि तीव्र झाल्या असतील आणि तुम्हाला हताश किंवा असहाय वाटत असेल, तर कृपया मदतीसाठी आत्महत्या संकटाच्या हेल्पलाइनशी संपर्क साधा. स्नेहा आत्महत्या प्रतिबंधक हेल्पलाइन क्रमांक +91 44 2464 0050, संगथ टेली- समुपदेशन हेल्पलाइन क्रमांक: +91 11 41198666, किरण राष्ट्रीय मानसिक आरोग्य पुनर्वसन हेल्पलाइन क्रमांक 1800-599-0050, 1800-599-0050, 0050, किरण राष्ट्रीय मानसिक आरोग्य पुनर्वसन हेल्पलाईन क्रमांक +91 499-0050, 199-0050, 0050, 0050, 0050, 2008 क्रमांक , +918422984529, +918422984530, एनजीओ डिस्ट्रेस हेल्पलाइन 99220-01122/99220-04305.

लक्षणे :

आत्महत्येशिवाय समस्यांवर दुसरा कोणताही उपाय नाही असे वाटणे, तुमच्या मित्रांच्या किंवा कुटुंबाजवळ राहण्याची इच्छा नसणे किंवा तुमच्याशिवाय त्यांचे चांगले होईल असा विचार करणे ही भावना समाविष्ट असू शकते. चिंतेची भावना अनुभवणे किंवा बर्‍याच वेळा तणावग्रस्त असणे किंवा तुम्हाला सहसा आनंद वाटत असलेल्या गोष्टी करण्याची इच्छा नसणे ही कारणे आहेत.

जोखीम घटक

आत्महत्येचे विचार येणे हे खोल भावनिक वेदनांचे लक्षण आहे. गुंडगिरी, भेदभाव, शारीरिक/लैंगिक अत्याचार, एखाद्या प्रिय व्यक्तीचे नुकसान, दीर्घकालीन शारीरिक आजार किंवा वेदना, नैराश्य किंवा इतर मानसिक आजार, नातेसंबंधातील अडचणी/विघटन, कौटुंबिक संघर्ष, पैसा/आर्थिक समस्या, जबरदस्ती विवाह, यासारख्या अत्यंत तणावपूर्ण किंवा कठीण परिस्थिती, एकटेपणा/अलिप्तता, शैक्षणिक ताण किंवा जीवनातील मोठ्या बदलाशी जुळवून घेण्यात येणाऱ्या अडचणी या सर्वांमुळे असह्य वेदना जाणवू शकतात. आणि तुमच्या मनात आत्महत्येचा विचार येऊ शकतो.

उपचार

हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की तुम्ही एकटे नाही आहात आणि तुम्हाला यातून मार्ग काढण्यासाठी मदत उपलब्ध आहे. स्वतःला हानी होईल असे काही करू नये. सुरक्षित योजना बनवणे, ज्यामध्ये प्रियजनांचे संपर्क तपशील किंवा समर्थन सेवा तुम्हाला मदत करू शकते. समवयस्क/समर्थन गटात सामील होणे तुमचे विचार आणि भावना सामायिक करणे आणि जीवनातील आव्हानांशी लढा देणारे तुमच्यासारखे अनेक आहेत हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे.

महत्वाच्या बातम्या 

• BIG NEWS | ठाणे तालुक्यातील १४ गावांचा नवी मुंबई महापालिकेमध्ये समावेश
• Kishori Pednekar | “जिने घाणेरड्या पिक्चरमध्ये काम केलं…” ; किशोरी पेडणेकरांची नवनीत राणांवर टीका
• Sada Sarvankar | खरचं शिंदे गटातील आमदाराने गोळी झाडली, काय आहे प्रकरण? ठाकरे vs शिंदे वाद पेटणार?
• Apple चे अपडेट WatchOS 9 बाजारात, वैशिष्टे जाणून तुम्हीही थक्क व्हाल!
• Ajit Pawar | “कुणाच्यात हिंमत असेल तर नरेंद्र मोदींचा फोटो न लावता निवडून येऊन दाखवा”, अजित पवार